低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
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安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。
有氧耐力
名词解析查看答案
长期的耐力训练对心脏的影响是（）
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无氧耐力
力量耐力
耐力训练可导致安静心率减慢，其机制是（）
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有训练的人，最大耐力出现的年龄是（）
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决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
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