获得良好鞭打动作效果的三个重要因素是：（），（），离心—向心收缩的藕联时间。

鞭打动作可分为上肢的鞭打动作、下肢的鞭打动作。其中上肢的鞭打动作可分为（）动作和（）动作；打击性鞭打动作又可分为（）动作和（）动作。

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鞭打动作的作用是（）

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简述鞭打动作的动作特征。

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鞭打动作的力学原理？

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简述鞭打动作的预先拉长肌肉原理。

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简述“鞭打动作”的生物力学原理。

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鞭打动作

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鞭打动作

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鞭打动作原理

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