正确答案
训练大周期时间的确定是以成功参加1~2次重大比赛为目标而设计。时间的确定通常采用体现目标控制思想的“倒数时”充填方法,以主要比赛日期为标定点,向回程方向依次确定主要比赛阶段和比赛时期,以及完整的训练大周期。
(1)确定主要比赛日期
由竞赛日程所确定。
(2)确定主要比赛阶段
围绕比赛日确定比赛阶段。常规大周期,比赛阶段持续4~6周,在主要比赛日后约一周结束。
(3)确定比赛时期
在主要比赛阶段前面加上—个4~6周的热身比赛阶段,两个阶段合起来就组成了比赛时期,总时间为8~12周。其间要注意安排必要的热身赛。
(4)确定整个训练大周期
在比赛时期前面加上6~2周的准备时期,后面加2~4周的恢复时期,就构成一个总时间为14-32周,3.5——7.5个月的训练大周期。