A身体平衡练习
B累计尽量多的能量消耗
C中等以上的有氧耐力运动
D大肌群抗阻力训练
E关节柔韧性练习
对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟()
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运动养生中以增强脏腑功能为目的的是()
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指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题?如何指导他们运动锻炼的强度?
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在开始锻炼和增加活动量之前,应进行必要的运动能力评估的人群包括()
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判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢
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年龄在50岁以上,有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为()。
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2型糖尿病人参加运动锻炼的主要目标是()
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关于适度的运动锻炼对健康的作用,说法不正确的是()
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从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上,从维持体重的角度考虑,强调()
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