只要平时注意营养进补，可不用运动。

运动中腹痛只要减慢速度，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位坚持慢跑即可，不用停止运动。

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如果运动员出现运动性贫血，一般只要调整运动量、增加营养，尤其要增加含蛋白质、（）丰富的食物。

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收缩期生理性杂音，运动后杂音增强平时很少运动者可列入（）

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合理营养有利于（）、合理营养可促进（）合理营养可保持（）、合理营养可提高运动成绩、合理营养可塑造健美体型。

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全面分析一下自己参加锻炼的可行性，使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有（），应遵从（）。

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（）属于正常生理现象，除了注意适当休息外，也应继续参加健身运动，但可调节运动方式。

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在进行路线选择时，只要自己的能力可以通过的就选择直接穿行，而不用管地图上相关的禁行信息。

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运动后若出现感冒等上呼吸道感染症状，除对症治疗外注意补充（）可防止病情进一步加重。

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清晨血压较平时增高20％，提示运动量（）

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