全面分析一下自己参加锻炼的可行性，使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有（），应遵从（）。

身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服 单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服 单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。

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积极参加体育锻炼，全面发展体能是增进身体健康唯一的手段。

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路线设计应具有可分析性和（），这样才能使参加者能根据自己的能力对前进方向和路线进行规划，才能使参加者依靠识图能力来完成。

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老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。

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经常参加体育锻炼，可使心肌纤维增粗，心脏重量增加。

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综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼。

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为什么经常参加体育锻炼会使肺活量怎增加？

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