波浪是一种屈伸动作。

身体向前波浪是身体各部位依次屈伸，波峰在体前（）推移。

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摆动是一种钟摆式弧形动作。

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俯卧撑是一种静力性力量动作。

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分腿支撑是一种动力性力量动作。

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长拳是一种姿势舒展、动作灵活和（）的拳术

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准备活动是一种为正式运动作准备的身体练习。

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排球运动员大力发球中的击球动作是一种（）

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排球运动员大力发球中的击球动作是一种（）

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（）是一种带有力度、敏捷、灵巧性的小腿的训练动作。

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