保持良好心理状态的技巧有（）。

一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。

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心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。

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（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

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心理健康是指有心理疾病或变态，而个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。

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乒乓球比赛期应具备哪些良好的心理状态？

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我国学者季浏提出的心理健康的标准包括（）、（）、（）和能保持良好的人际关系。

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合理的膳食制度有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，有益健康。

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瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

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健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。

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