摆拳以肘、肩为支撑点，出拳时不要有多余的动作，以免被对方识破自己的进攻意图。

双杠支撑摆动应该以肩为轴。

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支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。

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摆拳出手时手臂要求是：（）

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摆拳发力时肘尖抬至（）。

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提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.

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发球挥拍时，应以肩为轴，配合转体动作，前臂带动手腕发力击球。

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出拳时拳眼向下为（）。

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出拳时拳眼向上为（）。

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散手基本拳法散手基本拳法有直拳，栽拳，摆拳和（）等

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