提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.

发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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提高移动速度常用的训练手段有哪些？

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长拳冲拳动作要点是出拳要（），要有（），做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

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武术中冲拳的要求与要点是出拳要（），要有（），还要做好拧腰，顺肩，急施前臂的动作.

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提高移动速度最主要的主要训练手段是（）

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右冲拳具有出拳快、力量大且隐蔽性强等的特点，在比赛中的使用频率较高。

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马步冲拳的时候，用直拳攻击可以送肩也可以不送肩，但送肩的姿势出拳力量更大些.

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速度训练的主要手段有哪些？

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可以提高步法灵活性的训练手段有哪些？（）

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