运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。

运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常 可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。

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运动中腹痛只要减慢速度，调整呼吸节奏，用手按压疼痛部位坚持慢跑即可，不用停止运动。

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掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

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运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解。

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运动中出现腹痛应保持运动速度，加快呼吸频率，疼痛就能得到缓解。

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经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足（）的需要。

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运动中腹痛主要由于呼吸肌（肋间肌和膈肌）发生痉挛造成的

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运动中腹痛，一般采用的方法是（）.

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“极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（）

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