简述单手肩上投篮的技术要领。
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初三（五）班男生28人，篮球场2块，篮球14个。教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作。教师强调动作重点：投篮时的手型手法。难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组。俯卧撑20次，两组；⑧教师小结，布置作业（原地跳投篮10次），宣布下课，收器材。
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初三（五）班男生28人，篮球场2块，篮球14个。教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作。教师强调动作重点：投篮时的手型手法。难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组。俯卧撑20次，两组；⑧教师小结，布置作业（原地跳投篮10次），宣布下课，收器材。
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原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（）。
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原地单手肩上投篮时，球离手的一刹那应是（）。
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某高一（1）班，40人，教学内容为原地单手肩上投篮，新授课。在课的基本部分，胡老师首先把学生分成四列横队站立，进行镜面示范后，学生自己徒手模仿练习；其次将学生分成两组进行投篮练习；又分成四组，在球场上比赛。胡老师发现王同学投篮动作正确连贯，准确性高，安排他示范，王同学第一次未进，第二次又未进，引来“嘘”声一片，老师也面露不悦。后来王同学终于投进，这时胡老师也露出了微笑。（如下图）
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某高一（1）班，40人，教学内容为原地单手肩上投篮，新授课。在课的基本部分，胡老师首先把学生分成四列横队站立，进行镜面示范后，学生自己徒手模仿练习；其次将学生分成两组进行投篮练习；又分成四组，在球场上比赛。胡老师发现王同学投篮动作正确连贯，准确性高，安排他示范，王同学第一次未进，第二次又未进，引来“嘘”声一片，老师也面露不悦。后来王同学终于投进，这时胡老师也露出了微笑。（如下图）
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简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
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简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
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