难度和质量是统一的两个方面，高难度的动作必须用高（）和高（）来保证，关键时刻宁愿舍弃一点难度，而保证（）。

音乐的新颖，动作连接的巧妙与难度动作的有机统一，是当前健美操发展的主要特征和趋势。

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健美操集体项目评判和观赏的重要方面是运动员动作的难度、力度和幅度。

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良好的柔韧性是提高运动幅度、运动速度、动作力量以及完成一些难度（）和高质量动作的基础，同时减少运动损伤。

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在篮球运动技能中，（）是基础，（）是提高动作质量，难度和对抗能力的身体条件，经验意识是把握技术动作节奏，时机和合理运用技术动作的思想条件。

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竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、（）、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。

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竞技体操动作的难度划分为（）、（）、（）、（）、（）和（）等6个难度组。

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自选项目的评分，动作质量分的分值为（）分，演练水平分的分值为（）分，动作难度分的分值为（）分

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计入难度得分的难度动作是（）

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难度动作选择必须考虑（）、（）和（）三个动作空间的均衡性。

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