进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应抢占在对手与球篮之间靠内线的位置。

无论进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应（）

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进攻队员快速起动，为了抢占（），给防守带来威胁。防守队员起动及时，往往使进攻受阻，造成对手失误和夺取球权。

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防守队员抢篮板球时，一般多采用助跑单脚起跳或跨一步双脚起跳方法。

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进攻队员抢篮板球时，一般多采用原地上步、撤步或跨步的双脚起跳方法。

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控制球队在24秒信号响时投篮出手，球触及篮板，被防守队员抢到，则判为（）。

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抢篮板球的技术主要有抢进攻篮板球和抢防守篮板球，也可称（）。

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抢防守篮板球首先要挡人抢位，抢占（）的有利位置。

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罚球时，除在限制区两旁抢篮板球位置区的队员外，剩余队员应站在（）。

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在抢篮板技术教学过程中，抢进攻篮板要侧重强化（）意识，抢防守篮板球要侧重强化（）意识。

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