课余体育锻炼的原则？

1）自觉、自愿性原则。指通过各种宣传教育的手段与方法，使学生认识并感受到参加锻炼的重要性，激发学生参加体育锻炼的动机，培养对体育锻炼的兴趣，促使学生积极主动、自愿地参加课外体育锻炼。
2）经常性原则。指课外体育锻炼必须尽可能地经常进行，以确保锻炼效果良性积累的连续性，从而达到理想的锻炼效果，并在长期坚持中形成锻炼的习惯，使之成为日常生活中的组成部分。
3）针对性原则。指课外体育锻炼应因时、因地、因人制宜，根据不同的具体情况进行锻炼。上述3个原则是针对课外体育锻炼突出特点提出的，在体育锻炼中还应遵循全面性原则、适量性原则、渐进性原则等，使它们相互配合，以全面提高课外体育锻炼的效果。

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