悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态，可以增强机体力量和活力、提高对疾病的防御能力，也会让我们身心纯净、性情平和。

（）包括进餐次数、时间和膳食分配，合理的（）有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，这不仅有益于身体健康，而且对提高机体工作能力有良好的作用。

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一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。

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为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

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在瑜伽饮食观中食物被分为3类，即：悦性食物、惰性食物和变性食物。

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心理健康是指有心理疾病或变态，而个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。

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健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

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合理的膳食制度有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，有益健康。

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排球比赛时在身体移动时，重心应保持怎样的状态。（）

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一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。

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