空腹跑步不利于健康而在进餐后至少（）时间才可以进行跑步锻炼。

国家规定中小学生每天锻炼时间不低于（）小时；阳光运动与全民健身同行要求小学生每天跑步基数是（）米.

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跑步后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应马上（）

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跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水

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全能项目各单项比赛的间隔休息时间至少为（）。

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跑步比赛终点冲刺时以（）为准。

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跑步速度的快慢应该取决于（）、（）

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跑步换齐步走时，应继续向前跑一步

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跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

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跑步走的行进速度为150—160步∕分钟

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