简答题

叙述在发展力量素质的组织与管理过程中的注意事项。

正确答案

(1)力量练习应循序渐进,以中小负荷练习为主,不宜在过度疲劳状态下进行。
(2)力量练习前要做好准备活动,练习结束要注意放松与按摩。
(3)在灵活性和耐力练习后,不应做大重量力量练习,以防运动损伤。
(4)枯燥单调的力量练习会令人厌倦乏味。在组织学生进行力量练习时,应变换不同的练习方法,增加练习的新颖性,提高学生练习兴趣。

答案解析

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