慢跑的注意事项有哪些？

慢跑的运动负荷注意（），这是慢跑的精髓所在。

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健身慢跑要注意的事项不包括（）

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沙滩赤足慢跑益处有（）。

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慢跑非常适合脊椎有问题得人来运动。

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慢跑每30分钟可消耗（）卡的热量。

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生活中常见的步行、慢跑、爬山、交谊舞等属于（）运动。

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下列哪种人最适宜坚持慢跑（）

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运动时疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑。

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为什么说每周坚持慢跑1小时平均寿命可增加6年？

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