经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛，促使形成适当的足弓度，但不能治愈扁平足。

束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。

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经常进行啦啦操练习，还可以改善身体形态，提高气质，消除体内多余脂肪，塑造令人羡慕的优美体型，使身体向着匀称和谐健美的方向发展。

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束角式练习过程中，两膝和两脚的外侧可以不接触地面。

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两脚跟靠拢，脚尖向两侧，两脚成一直线，是（）位脚。

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两脚跟间距约一脚，脚尖向两侧，两脚成一直线，是（）位脚。

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两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线是芭蕾脚位中的（）

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二位脚要求两脚的脚跟与肩头上下垂直，成分开的一字型。

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两脚跟在脚弓处相叠，脚尖向两侧，两脚平行横立，是（）位脚。

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立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

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