仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

随身护卫特色驾驶技术中90度急转弯，其动作要领为（）

多选题查看答案

双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。

单选题查看答案

直拳横踢的动作要领是：（）接右直拳收回接右脚横踢，右脚落步同时接左直拳。

单选题查看答案

进出口守卫执勤的工作要领有（）、五要、两快。

单选题查看答案

立正的徒手要领中，要求两脚尖向外分开约（）。

单选题查看答案

立正的徒手要领中，要求两脚尖向外分开约多少度

简答题查看答案

做俯卧撑练习的动作要点有哪些？

简答题查看答案

练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。

单选题查看答案

由后擒拿中的锁喉动作要点是（）。

单选题查看答案