体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。

体育锻炼的生理学基础，是人体机能活动变化规律的科学

判断题查看答案

为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状。

判断题查看答案

为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

判断题查看答案

人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。

判断题查看答案

学校体育是以身体练习为主要内容来进行教学锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，这是学校体育最本质的特点之一，由此特点决定了（）是学校体育本质功能。

填空题查看答案

定期评定体育锻炼的效果，是科学地锻炼身体的重要措施之一。

判断题查看答案

健美是锻炼身体、增强体质、发达肌肉、改善体形等，促进人体健美的体育运动。

判断题查看答案

健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

填空题查看答案

任何形式的体育锻炼都是通过肌肉的收缩活动来完成的，它的前提基础是消耗能量，而锻炼是强度越小、持续时间越长，能量消耗就越多。

判断题查看答案