人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。

体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。

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体育锻炼对人体健康有何积极作用？

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体育锻炼对人体哪些系统有积极的影响？

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体育锻炼能够有法除积极良好的情感，对调节感情具有积极作用。

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人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统（）指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。

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（）是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力、机能和运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。

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在进行体育锻炼时，应选取人体机能和心理状况最佳的时间段。

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对于以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人的学习、生活和休息，每周为好。（）

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体育锻炼可以提高人体的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期间进行体育锻炼，可以起到抵抗疾病的作用。

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