有规律的锻炼将导致身体适应与积极的（），并有助提高人对应激的抵抗力。

有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）（）；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）（）；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

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有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。

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老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

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体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。

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体育课程的重要目标就是要树立学生对体育与健康的正确认识，使学生形成正确积极的体育与健康态度，形成（），培养学生锻炼身体的习惯，为实现终身体育奠定基础。

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身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。

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