参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

单选题查看答案

对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

单选题查看答案

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。

判断题查看答案

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

填空题查看答案

空腹参加健美操锻炼是可取的。

判断题查看答案

健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

单选题查看答案

健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

单选题查看答案

健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

单选题查看答案

健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。

判断题查看答案