简答题

简述健康方式的概念及不健康生活方式和行为。

正确答案

健康是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应能力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。健康的生活方式就是健康的基石,如合理膳食,适量运动,心理帄衡,戒烟戒酒。
不健康生活方式和行为:(1)膳食结构不合理,不良的饮食习惯;(2)缺乏运动或运动不足;(3)吸烟;(4)过量饮酒、酗酒;(5)心理失衡;(6)生活无规律,睡眠不足;(7)有病不求医,乱吃补药滥用保健品。

答案解析

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