在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（）

运动员在运动前用餐应选择重量轻、能量密度高、易消化吸收的食物，特别要保证供给充足的（）

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运动时为了预防在运动中脱水，需要（）

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在耐力运动中，主要的供能物质是（）

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在耐力项目运动员的膳食供给中，脂肪占总能量的比例为（）

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一位血胆固醇很高的病人已经控制膳食并参加运动1年，医生决定让他服用一种有效的治疗高胆固醇血症的他汀类药，这种药的作用机制是（）

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在影响某种特定行为的因素中，促使行为维持或减弱的因素是（）

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胃的运动形式有（）、紧张性收缩和（）。

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小肠的运动形式有（）。

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简述运动的健康效益。

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