体能训练能有效地增强呼吸功能，主要表现为：增强呼吸肌的力量、增大肺活量、改变呼吸频率等。

体能训练是以身体练习为基本手段，达到增强体质提高运动技术水平，丰富警营文化生活为目的的一种有意识、有组织的集体活动。

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专业性体能训练包括（）

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基础性体能训练包括（）

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舰艇体能（含游泳）训练全年不得少于160小时。

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体能训练原则上每个工作日安排（）小时。

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舰艇人员在体能训练时的着装由（）视情规定。

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军事训练阶段计划，主要明确本阶段（）、保障及主要训练活动等。

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基础性体能项目包括哪些内容？

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目前船艇实际训练的基本方法主要有（）等几种。

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