低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

四种强度跑，由于它们动作的基本环节相同，所以练习时，可以促进运动成绩的提高

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为什么心率快慢可以反映运动强度的大小（）

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在弯道跑时，左脚应以（）着地

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直道栏全程跑中，最快速出现在（）。

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在跨栏跑中，首先过栏的腿是摆动腿。

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后退跑是队员在球场上（）前进方向的一种方法。

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小明在50米测试跑中跑了第一名，他的成绩可能是（）。

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在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。

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在3000米障碍跑比赛中，每个障碍栏架外应有一名检查员，其位置在（）

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