简述应对挫折的策略。

1.正确对待挫折
①挫折是普遍存在的。
②挫折具有消极和积极两重性。
2.合理运用心理防御机制
①积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默。
②消极的心理防御机制：压抑、文饰、投射、反向。
3.调节抱负水平（体验“跳一跳摘着苹果”的喜悦）。
4.寻求社会支持
5.创设挫折情境，培养挫折承受力

略