列举跆拳道中两种需要转身配合发力的技术动作（）和（）。

跆拳道的手臂格挡防守技术手臂如何发力？（）

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蛙泳转身技术通常采用（）和（）两种方法。

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爬泳的滚翻转身技术有侧卧蹬壁和仰卧蹬壁两种方法。

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后转身运球主要运用在近身堵截，其技术动作关键是上步运球，球起转身，手包在球的离心力方向，脚步动作和身体姿势与运球协调配合。

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跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力.

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跆拳道比赛中，红方教练员对边裁判的打分不满意，站起来大声抗议，被场上主裁判判警告一次，红方教练仍然不服从裁判，转身离席而去。主裁判应（）。

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为使发力顺达，要注意发力与呼吸的配合，一般发力时要配和吸气，这样内外一致，使发力更加整齐合一。

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转身可分为前转身和后转身两种。

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滚翻式转身适用于（）两种泳姿的转身动作。

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