某职业学生营养调查结果显示：平均每人每日摄入能量9204.80kJ(2200kcal)、蛋白质70g、维生素A 600μg视黄醇当量。维生素B₁ 1.6mg、维生素B₂ 0.2mg、维生素C 120mg、烟酸16mg。临床检查发现：部分学生患有牙龈炎及牙龈出血，暗适应时间延长，口角炎和舌炎。

力量项目运动员应适当增加摄入（）。

口角炎和舌炎可能缺乏的营养素是（）。

射击和射箭运动员应注意补充（）。

暗适应时间延长可能缺乏的营养素是（）。

牙龈炎及牙龈出血可能缺乏的营养素是（）。

运动员减体重期间的膳食是（）。

运动员赛前的膳食是（）。

针对上述营养缺乏病，其膳食改进措施不包括（）。

马拉松长跑前进餐的时间至少是运动前（）。