心理压力的科学调节与缓解方法（）。

调节与缓解压力可分成两部分，第一，针对压力造成的（）去处理；第二，处理压力所造成的（）。

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缓解压力常用的方法有（）

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教师考试压力缓解训练包括以下哪些方法（）

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在实施心理急救时，针对心跳速度过快和紧张情绪受害者的缓解方法是什么？

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如果在考场上出现怯场的现象，可以采用的心理调节方法有（）

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系统研究社会心理与社会行为的科学是（）

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系统研究社会心理与社会行为的科学是（）

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制冷是用人工方法使其介质获得（），以便为冷藏、空气调节科学研究等提供冷源的技术。

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现代社会充满了挑战和竞争，工作压力渐趋加重，人际间关系随之复杂，人类进入了情绪负重的时代。其中，焦虑是都市上班族常见的心理问题。有研究表明，体育锻炼对焦虑有控制作用。请问，下面哪一种体育锻炼方式才能有效的缓解焦虑？（）

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