下水时切勿太饱，太饿。饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。

过饱，过饥，有醉意或心情欠佳时不应下水游泳，饭后（）游泳最好要隔。

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饭后（）小时内饮用酸奶，效果最佳

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饭后可以大量喝水。

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说到吃大家都会，但是你会科学的吃吗？下面属于科学进餐的是（） ①章文吃饭时总是先吃爱吃的食物 ②罗立每天吃完饭后都要吃块巧克力 ③刘群每天吃完饭后就认真做作业，非常刻苦 ④小荣非常饿，他妈妈却让他先喝点粥

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若车辆落水后，我们要自救，一般只有在车内快要满水时才能打开车门。

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下水前试试水温，谨防抽筋等。游泳的水温最适宜的是（）。

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同学们要养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，勤洗澡，饭后便前洗手，勤剪指甲，勤换洗衣服，勤晒被褥等。

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下水前观察游泳处的环境，若有（），则不能在此游泳。

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吃是大事，不但要吃好，还要吃得科学。下列符合科学用餐的是（）。 ①先吃爱吃的东西 ②饭后不吃甜品 ③夏季晚上多喝冷饮 ④多吃点菜渣

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