腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，同时用力将踝关节弯屈。

弯道滑跑中支撑腿伸展用力的方法是：以髋关节发力，迅速伸展（）关节，最后以膝、踝关节充分伸直结束蹬地。

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爬泳打腿时：踝关节伸直，脚尖稍内扣，腰部发力，大腿带动小腿朝后下方用力做鞭状形打水动作。

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在体育锻炼中，出现肌肉痉孪时要对痉孪部位的肌肉做（）。例如：排肠肌痉孪时，即伸直膝关节叩击以及点压委中、承山、涌泉等穴位，以促使痉挛缓解和消失。

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脚内侧踢球，踢球腿已髋关节为轴屈膝，小腿迅速向内摆，踝关节用力。

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踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷疗法

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踝关节扭伤针刺疗法时可选择的穴位有（）

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腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。

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运动中发生痉挛的肌肉只有小腿腓肠肌。

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热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。

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