在体育锻炼中，出现肌肉痉孪时要对痉孪部位的肌肉做（）。例如：排肠肌痉孪时，即伸直膝关节叩击以及点压委中、承山、涌泉等穴位，以促使痉挛缓解和消失。

如何预防和处理体育锻炼中出现的肌肉痉挛？

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很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

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在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

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体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生（）。

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某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）

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体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。

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人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力（）。

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健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。

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进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习

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