竞技健美操动作的姿态要求是躯干直，呈一直线位置，臂腿动作有力，外形清晰。

竞技健美操比赛的时间要求是（）

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竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。

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竞技健美操难度动作的发展，一定要考虑一个“新”字。

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在竞技健美操中不许要有体后屈、膝跳等动作。

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竞技健美操成套动作至少要包含以下各组难度动作各一个，动力性力量、静力性力量、（）、（）。

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“落地技术”中，躯干与手臂要保持良好的姿态，肌肉用力以保持动作的稳定与控制。

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形体健美不但要展现形体美、姿态美和动作美，还要充分展现（）之美。

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健美操造型创编中，单个动作造型要想获得健美舒展和有力度感的效果，要注意造型中躯干挺拔、（）、并展示肌肉的丰满和线条美。

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竞技健美操的动作必须包括的难度动作有（）。

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