简答题

简述积极自我谈话的基本步骤?

正确答案

积极自我谈话的基本步骤如下:
(1)用积极自我谈话取代脑海里出现的任何消极谈话。
(2)在内心集中注意,同时对唤醒水平作出一些调整。
(3)在小范围内从外部把注意集中于和任务有关的线索上。
(4)一旦有了注意控制的感觉,就立即完成运动技术。

答案解析

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