速录考评方法包括看打和听打。

高级速度训练的马拉松训练主要是长时间高强度地速录听打和看打。目的是使训练者适应连续数天不休息的速录工作。

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高级速度训练的马拉松训练主要是长时间（）地速录听打和看打。目的是使训练者适应长时间速录工作的紧张状态，学会从生理上、心理上、脑力上进行全面性的调整适应和锻练，保证在实际工作中能持续、稳定地完成记录任务。

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高级速度训练的马拉松训练主要是长时间高强度地速录听打和看打。目的是使训练者适应长时间速录工作的紧张状态，学会从（）、心理上、脑力上进行全面性的调整适应和锻练，保证在实际工作中能持续、稳定地完成记录任务。

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高级速度训练的马拉松训练主要是长时间高强度地速录听打和看打。目的是使训练者适应长时间速录工作的（），学会从生理上、心理上、脑力上进行全面性的调整适应和锻练，保证在实际工作中能持续、稳定地完成记录任务。

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高级速度训练的马拉松训练主要是长时间高强度地速录听打和看打。目的是使训练者适应长时间速录工作的紧张状态，学会从生理上、心理上、脑力上进行全面性的调整适应和锻练，保证在实际工作中能（）地完成记录任务。

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高级速度训练的马拉松训练主要是长时间高强度地速录听打和看打。目的是使训练者适应长时间速录工作的紧张状态，学会从生理上、心理上、脑力上进行全面性的调整适应和锻练，保证在实际工作中能持续、稳定地完成记录任务。

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速录考评方法不包括看打。

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速录看打考评可采用限时看打或（）方式进行。

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高级速度训练的调整性训练即按自己感觉速度最合适、准确率最高的方式（）看打、听打，用以对紧张的训练进行适当地调整，以免养成错误的速录习惯。

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