正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约35厘米高。

在足球脚内侧踢地滚球练习中，有一同学踢出的球总是偏即定目标，有些灰心，可以通过下列哪些练习增强他的自信（）。

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武术中两脚平行开立，脚尖正对前方。屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平。全脚着地，身体重心落于两脚之间，两手抱拳腰间，此动作名称是什么？（）

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要做好弓步则两腿要（）。

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跨栏跑时，先过栏的腿称（），后过栏的腿称（）。

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跨栏跑，过栏后先着地的腿叫起跨腿。

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无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球（）米

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无论直接任意球还是间接任意球，在球未踢出之前，被罚队员必须离球（）米。

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跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（）落地

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跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（）落地。

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