单杠上支撑动作要求做到（）、（）和（）。
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自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。
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单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
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现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由（）、（）和（）动作组成。
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三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。
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针对单杠动作摆幅大、回环快、杠面滑等特点，教师教学时：第一，（）；第二，（）。促进学生对动作技术、技能的掌握和提高。
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单杠悬垂动作属于稳定平衡动作。
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对腿部的要求：两腿应做到“（）”。实的动作和部位用力应沉着、充实；虚的动作和部位应轻灵含蓄。
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单杠是在专门的器械上，身体绕杠轴旋转，在悬垂和摆动中完成各种（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等动作为主的一项器械体操。
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