站桩和活桩有什么好处？
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静桩、动桩、活桩都应该注意什么？
站桩和活桩对行拳走架有什么好处？
练无极桩有什么好处？
怎样才能练出有威胁的发球？（）
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跳体育舞蹈时，肌肉等长收缩，肌肉因此而有弹性，不会练出女性害怕的大块肌肉。
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认真练习太极拳到适当阶段，就会练出一种“浑劲”，也就是太极拳入门基础。
快和慢基体是指什么？
腰脊带头是什么意思？
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