练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。

瑜伽最适宜在空腹时练习，最好是早餐前，其他时间应为副餐后（）小时，正餐后（）小时。

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瑜伽练习的最佳时间是正餐后（）小时

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可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

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瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

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练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后几个个小时后练习。（）

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瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。

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在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

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瑜伽练习后（）小时，才可用餐。

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