简答题

肺脏保健应注意哪些方面?

正确答案

肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降,通调水道。肺脏保健是预防疾病,增进健康,抗衰防老的重要环节。
(一)“肺主气、司呼吸”的保健
保护肺脏健康,首先应尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体。此外,根据自己的爱好,选择适当的运动项目,积极参加运动锻炼。
(二)“肺主宣发和肃降”的保健
肺的宣发和肃降,是新陈代谢的两个方面,是相互依存、相互制约、相反相成的。保护协调肺的宣降功能,对增强体质、预防疾病,具有重要意义。
1、注意饮食宜忌 肺脏保健要少吃辛辣辛味,宜淡食少盐忌咸,切不可贪凉饮冷。
2、防寒保暖 要适应自然,防寒保暖。随气温变化而随时增减衣服,汗出之时要避风。
3、耐寒锻炼 增强机体免疫功能,预防感冒。
4、疾病防治 积极预防感冒是有效方法之一。做好预防促健和治疗措施,以免诱发旧疾或加重病情。

答案解析

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