喝水应该注意哪些事项？

（1）应养成定时饮水的习惯，不要等至口渴时才喝水。如果感到口渴、口腔粘膜发干时，体内缺水己达2％了。
（2）最解渴的饮料是白开水，即煮沸后自然冷却的凉开水。而不是冰水、碳酸饮料、可乐等冷饮。
（3）餐前、饭后不要大量喝汤，以免冲淡胃液，影响消化和吸收。
（4）进餐过程中不要大量喝汤以及饮料，以免影响消化和吸收。
（5）喝水的温度也要注意，水温不要过冷或过热，以免刺激胃肠产生不适感。
（6）讲究饮水卫生。
（7）老年人不要经常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料，应以白开水或淡茶水为宜。

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