“负重耸肩”练习，可发展（）的力量
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后蹬跑，可发展臀大肌的力量。
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跑斜坡可发展臀中肌的力量。
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俯卧撑可发展上肢带部（）的力量。
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仰卧起坐可发展躯干的（）肌、（）肌和（）肌的力量，它们都是在（）固定情况下工作的。
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试述肱二头肌的形态，位置起止和机能，并说明采用何种练习可发展该肌的力量？
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斜方肌位于（）及（）的皮下，属（）形的扁肌，两侧相合呈（）形，儿童时期发展该肌力量可有效的预防（）。
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简述发展肌肉力量的原则？
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发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。
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