“吸腿跳”时，上体可以放松，不必正直。

吸腿跳的动作方向有前、后两种。

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吸腿跳时，大腿上抬，小腿自然下垂。

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吸腿跳、点地、踢腿属于低冲击力动作组合。

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健美操的基本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、弹踢腿。

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健美操的七个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踢腿跳、跑跳。

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踏步、吸腿跳、后踢腿跳、开合跳、弹踢腿跳、弓步跳、后踢腿跑是竞技健美操规则规定的7个基本步法

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“摆腿”时，腿要有（），上体保持正直。

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做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。

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“半蹲”时，臀部应向后45º角方向下蹲，上体保持正直。

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