向后退步时，按先足尖、次足掌，最后足跟着地。

向前迈步时，按先足跟、次足掌、最后足尖的顺序。

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坐在椅子上，两臂后撑，两踝处加紧一件软的物体，足跟着地，用足带动腿尽量前伸，这样可以矫正（）

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华尔兹步是由三次足尖步组成。

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后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步

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在队员掷界外球时，不可以向后退发球进行。

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篮球比赛中经常运用的跑有变向跑、变速跑、后退跑和（）。

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前滑步动作要领是实战姿势开始，左脚蹬地，右脚向后退半步，落地时右脚掌着地，而后左脚向后跟半步

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一进攻队员吸引防守队员跟着自己一起跑向一个空位，而把自己原先占有的位置空出来，让同伴插入接球，这让出的空位称为（）。

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歇步时，左脚在前则为（）。

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