填空题

进行1RM测试容易导致损伤,因此大学生需要经过()周训练后,方能参加1RM测试。

正确答案

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答案解析

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  • 高海拔地区的空气比较干燥,而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失,因此应注意及时补水。

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  • 1RM

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  • 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。

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  • 损伤初愈的组织,很容易再度损伤,其原因是()。

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