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试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。

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"极点"产生的机制：主要是由于内脏器官的功能动员水平跟不上肌肉活动的需要，造成氧供不足，大量乳酸及其它代谢产物堆积在血液中。这些化学刺激引起呼吸、循环系统活动失调，并使原来的运动动力定型暂时紊乱，运动中枢抑制过程占优势。因此，极点出现时，动作迟缓无力而不协调，植物性反应加强。出现极点后，放慢跑的速度，加深呼气。良好的赛前状态和适当的准备活动能推迟其出现和减缓其症状。

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略

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运动过程中，“极点”出现在（）
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简述极点和第二次呼吸产生的原因。
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在进行剧烈运动时，为什么会出现“极点”？
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“极点”出现的迟早、反应强弱与运动强度有关，与训练水平无关。
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“极点”的出现，说明大脑皮质运动动力定型暂时紊乱，运动中枢内（）占优势。
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极点”出现以后，如果继续坚持运动，为什么就出现了“第二次呼吸”？
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分析“极点”和“第二次呼吸”产生的机制及减轻“极点”反应的措施？
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适宜的准备活动和良好的赛前状态都能推迟“极点”的出现。
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极点
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试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。

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